お金をあまりかけない育毛にチャレンジ

こんにちは。ホッピ～です。

ブログ開設にあたって色々やらないといけないことがあって、まごまごしています。

私は趣味で別のブログも運営しているので、ブログ自体には慣れているんですが、開設はやっぱり大変ですね…。

薄毛改善のためにこれから試していくこと

私とこのブログの軽い自己紹介は、前回の記事をご覧ください！

さて、今回は、これからこのブログで試していきたい育毛法を紹介します。

• リキャップで頭皮マッサージ
• 納豆を食べる
• 毎日7時間睡眠
• 仕事の合間に軽い運動
• ヘアバースサプリを飲む

ひとまずこんな感じです！

リキャップで頭皮マッサージ

リキャップとは、これです！

この内側に突起がついたヘルメットのようなゴムです。

これを被って、手で押しながらクルクル回したり、頭のてっぺんに向かって頭皮を持ち上げたりするんです。

数年前にAmazonで、何かよい育毛アイテムがないか探していた時にたまたま見つけました。

使用感はズバリ……

よく見る電動の頭皮マッサージ機の場合、私のヨワヨワな毛髪だと、頭皮がこすられてかえって抜け毛が増えるんじゃないかと心配で使えなかったのです。

でもこれは、突起がしっかり頭皮を掴むのでこすれることはないし、自分の好きなところを好きな力で好きな方向に好きなだけマッサージできます。

腕はちょっと疲れますが、すごく気持ちよくて気に入っています。

実際に数分使うと、頭皮がいっぱい動かせて、コリがほぐれてすごく頭が軽く感じます。

頭皮マッサージは、髪の毛だけじゃなくて、顔のリフトアップとか眼精疲労にも効果があるそうですね。

めんどくさがりでこれまであまり定期的にできなかったので、これからは仕事の合間などに、毎日やります！

まだ売ってるかチェックしたら、今は「リキャップ・プロ」と名前を変えて、色も黒くかっこよくなったものが売っていました。

たぶん効果は同じか、私が持っているものよりも多少改良されていると思うので、興味があればぜひ！

納豆を食べる

食べ物の中でも意欲的に摂取していきたいのが納豆です。

どのサイトや本を見ても、薄毛におすすめの食べ物は納豆って書いてあるんですよねぇ…

髪に必要な栄養素である、タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富に入っているのだそうです。

これは絶対食べねば！と思っているのですが……実は私……子供のころから納豆が大の苦手で……。

何度もチャレンジしようと思っていたのですが、未だ勇気が出ず……。

でも昨日、今の自分の頭の写真を撮影して、改めてわがまま言ってる場合じゃない！と危機感を持ったので、頑張って挑戦しようと思います…！！( ;∀;)

写真見たい方はこちら！(転載は禁止です)

毎日７時間睡眠

今のところ6～7時間くらいは毎日睡眠時間がとれています。

ただ、質はあんまりよくない気がするなぁ～…と思っています。

途中よく目が覚めるし、起きてもなんか疲れてるし…。

私、実は空想癖がだいぶ強くて…夜中に布団のなかでいつまでも空想しちゃうオタクなんです。(笑)

空想癖との上手な付き合い方を模索していきます。

あとおやすみ系アロマとかもすっごく興味があるので、質の良い眠りのために試したいです。

仕事の合間に軽い運動

私は在宅のお仕事をしていて、気づくと１日中猫背で座りっぱなしです。

最近は、気が付いたときに軽めのスクワットをしたり、腕立て伏せをしたり、足踏みをするようにしていますが、もう少し量を増やしていきたいと思います。

ヨガとかストレッチで、肩周りのコリをほぐすのも忘れないようにしたいです。

ヘアバースサプリを飲む

今一番気になっている育毛アイテムがこのサプリです。

パントガールと同じような成分なのに、1日あたりの値段がパントガールよりも安く、国内生産だから安全で手が出しやすいみたいです。

少しお金はかかってしまいますが、高額サロンに比べれば全然マシです！

髪にコシがでた！とか太くなった！という生のレビューを何度か見かけたことがあるので、ちょっと投資だと思って挑んでみます。

※2023年2月16日追記
ヘアバースサプリ、届いたので飲み始めました！開封レビューはこちら。

とっくにハゲてんだ……もうとにかくやるしかない

上記5つ以外にも、色々調べてみて、良さそうだと思ったらどんどんチャレンジしていきたいと思います。

紹介した商品の詳細説明などは、またおいおいやっていきます。