こんにちは！ホッピ～です。
一度解約をしたヘアバースサプリを、また飲み始めました。(前回の記事参照)
以前はネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルのサプリと一緒に飲んでいましたが、今回はディアナチュラのビタミンCサプリと一緒に飲んでみることにしました。
…というのも、ヘアバースとマルチビタミン＆ミネラルサプリは、成分が被っているものが多かったので、過剰摂取が心配になったからです。
それぞれの成分がこちら。
ヘアバースサプリ1日あたり(4粒合計)の成分量
ビタミンB1 180mg
パントテン酸 198mg
ビール酵母 約150mg
シスチン 60mg
ケラチン 60mg
葉酸 300㎍
亜鉛 10ｍｇ
イソフラボン 30mg(アグリコン型23.5mg)
こうしてみると、「そんなに被ってないじゃん！」と思うかもしれないんですが…、ヘアバースに含まれているビール酵母には、アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
乾燥酵母にはさまざまな種類のアミノ酸とビタミンが含まれていますが、最大の特長は、多くの種類のリン・カリウム・銅などの微量元素（ミネラル）が含まれていることです。
船橋中央&青山セレスクリニック公式サイト(https://alopecia.funa-biyou.com/mens/method/supplements/)より
発毛にはケラチン、Ｌ-シスチンなどのタンパク質だけではなく、豊富なミネラル、ビタミンが必要なのです。
ビタミンB群は過剰摂取しても尿で排出されるので心配ないそうですが、亜鉛とか、他のミネラル系がちょっと心配で……。
なので、いったんマルチビタミン＆ミネラルサプリはやめて、もっとシンプルな、ディアナチュラのサプリに変更しました。
ディアナチュラのビタミンCサプリの成分がこちらです。
ディアナチュラビタミンCサプリ1日あたり(2粒合計)の成分量
エネルギー 4.95kcal
たんぱく質 0.0037g
脂質 0.02g
炭水化物 1.19g
食塩相当量 0.000104g
ビタミンC 1050mg
ビタミンB2 2.2mg
ビタミンB6 1.0mg
ヘアバースサプリは、髪に良いとされるいろんな成分を網羅していますが、ビタミンCがあんまり入っていなそうだなぁ～と思ったのです。(勝手な私の見解です)
ビタミンB2とB6も、もしかしたらビール酵母で摂取ができるのかもしれませんが、記載がなくてわからなかったので、一緒に取れてラッキー！(過剰摂取でも排出されるので問題なし)
ビタミンはミネラルと一緒に摂取するとよいそうなので、ヘアバースサプリとの相性もいいんじゃないかなぁ。(何度も言いますが、完全に素人の見解なので、鵜呑みにしすぎないようにお願いします…！)
値段も、マルチビタミン＆ミネラルと比べると、すっごく安いのでありがたいです。(60日分で￥300～400くらい)
ヘアバースがまあまあしますからね…。(30日分で￥7700くらい)
カプセルタイプで1日2粒飲みます。
全然味もにおいもないです。(私的には)
ヘアバースサプリと比べると、黄色みがかっているので、間違えることもありません。
１回で3粒、１日合計6粒も飲みますが、どちらのサプリも、変なにおいやまずい味がするわけじゃないので全然苦じゃありません。
お湯やコーヒーと飲むのはよくないらしいので、水で飲んでます。
ヘアバースサプリ+ビタミンCサプリの組み合わせ、早速効果を感じています…(あくまでなんとなく)
まだ飲み始めて2週間もたっていないので、残念ながら髪への効果は感じていませんが、肌はやっぱり…違う気がします…！
ビタミンC効果、すごい…！！
主に毛穴に効いてる感じです。
また近々、写真で検証してみたいと思います。
過去の検証記録はこちら！
サプリメントの飲み忘れ防止に使っている100均グッズ
前はよく、朝晩２回のサプリメントを飲み忘れていました。
朝にちゃんと飲んでいても、晩に飲むときに「あれ？朝飲んだっけ？」と忘れてしまっていたり…。
すぐに忘れてしまう、悲しい生き物です…
これを防ぐために試しに買ったのが、こちらです。
１週間分のピルケースです。
確かキャン★ドゥで買いました。(ほかの100円ショップにもありそうな気はしますが…)
これに1日分のヘアバースとビタミンCサプリをそれぞれ入れて(合計6粒)、必ず目につく場所に置くようにしたら、絶対に忘れなくなりました…！！！
Amazonにも似たようなのがあったので、貼っておきます！(カラフルでかわいい…うらやましい…。)
ポチップ
こんな簡単なことで、本当に飲み忘れがなくなりました…。
私はやってないけど、アラームを鳴らすとかも効果ありそう！
2024年は、今まで以上に、髪をたくさん気づかうぞ～！
新年早々、辛いことがたくさん起きたりしていますが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
被災地の、一日も早い復旧を、心より祈っております。
今年はブログをちょっとずつ更新しながら、今まで以上に、髪や肌、健康に気を使っていこうと思います。
…というのも、昨年末に、少し悲しい出来事があったので…。
それはまた、次回、書き記そうかなと思います。
当面は、ヘアバース＆ビタミンCサプリと、あとは以前ちょっと紹介した、リキャップで頭皮マッサージを重点的にやっていこうと思います。
そのほかにも、食事や睡眠、洗髪なども丁寧に気を使っていく予定です！
あと、もしかしたら初めてこのブログを読まれている方もいるかもしれないので、念のためお伝えしておきます。
このブログでは、いろんな育毛商品を紹介しておりますが、どれも「おすすめだから買って！」というスタンスで紹介をしているわけではありません。
実際に私も、効果を試しているところで、その経過をこのブログにつづっています。
実際には、育毛に効果がないかもしれないものも、紹介しています。
このブログでは、しばらく試してみて、もし効果がなかったら、「私には効果なかったよ」ときちんとお伝えするつもりです。
育毛系の商品は、アフィリエイト報酬が高いので、実際に効果がよくわからなくても、ネット上ではゴリゴリにオススメされる傾向にあります。
だから、きちんと見極められず、高価なものを騙されていろいろ買ってしまうんですよね…。
だから、私の経過報告が、少しでも、同じように薄毛で悩んでいる方の参考になればと思います。
では…！！今回はこの辺で！
ヘアバースサプリ、ご興味がありましたら、公式サイトからの初回定期便がお得です！
ディアナチュラのビタミンCサプリはこちら！
